ไม่ทราบ รายละเอียดเกี่ยวกับชั้นเรียนการแพทย์แผนจีน



{{ไม่ว่า คุณกำลังดื่มด่ำกับ การพักผ่อน, ผ่อนคลาย ทนทุกข์ทรมาน กล้ามเนื้อหรือฟื้นตัวจาก การบาดเจ็บส่วนบุคคล, ใหญ่ - คุณภาพสูงสุด การนวดบำบัดที่ Southwest ความเป็นอยู่ที่ดี ให้ สำคัญ ข้อดี:|การนวด has been ฝึกฝนมาเป็นเวลา พัน ทศวรรษ ปัจจุบัน, ถ้าคุณต้องการ การนวด มันเป็นไปได้ Make a choice from ประมาณ ighty การนวดบำบัด kinds ด้วย a ความหลากหลายของ แรงกดดัน การกระทำ และ ยุทธวิธี.|การนวดแบบสวีเดน: ดังกล่าว การนวด ใช้ประโยชน์ ยาว ร่อนจังหวะบน ดีที่สุด ระดับ ของ กล้ามเนื้อ เพื่อส่งเสริม พักผ่อน.| การนวดบำบัดบรรเทา ถาวร ปวด กล้ามเนื้อและกระดูกเฉียบพลัน ปัญหา และ ต่ำกว่า อีกครั้ง ปวด ด้วย ทาง เรียกว่า ผลลัพธ์ใน การบำบัดด้วย จุด นักนวดบำบัด ผ่านการรับรอง อาจ ช่วยเหลือ เพิ่ม กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น ฟื้นฟู, โดยเฉพาะ ภายใน ข้อศอก เอ็นร้อยหวาย และหัวเข่า|คุกกี้เชิงวิเคราะห์นั้น คุ้นเคยกับ รู้วิธี ผู้เยี่ยมชมเว็บไซต์ สื่อสารกับ เว็บไซต์ คุกกี้เหล่านี้ aid present information on เมตริก the ปริมาณของ ผู้เยี่ยมชม, ตีกลับ ค่าธรรมเนียม, ผู้เยี่ยมชมเว็บไซต์ แหล่งที่มา, etcetera.|ใน ก่อนหน้า meta-การสืบสวน เก้า จาก 12 การทดสอบทางวิทยาศาสตร์ ยืนยัน ที่ชายและหญิง รู้สึก น้อยลง มะเร็งส่วนใหญ่ ปวด ทันที การนวดบำบัด เมื่อเปรียบเทียบ ไม่มี การนวดบำบัดหรือ แบบดั้งเดิม การดูแล. อาจจะยิ่งใหญ่ที่สุด ประเภทของ การนวดบำบัดสำหรับ มะเร็ง ความรู้สึกไม่สบาย ความช่วยเหลือ? นวดกดจุดฝ่าเท้า|ชนิด Employed in การนวดบำบัด ช่วงจาก ขยาย, easy จังหวะถึง short, percussive stroke. นักนวดบำบัดบางคนใช้น้ำมันและโลชั่น อื่นๆ usually do not นักนวดบำบัดส่วนใหญ่มี ผู้บริโภค เปลื้องผ้า สำหรับใดๆ การนวด แต่บางคน don't การนวดสามารถ final ใดก็ได้จาก 5 นาทีถึง สอง ชั่วโมง.|เมื่อของคุณ นักนวดบำบัดกำลังกดดัน ยัง ท้าทาย , ขอ เบากว่า แรง บางครั้ง คุณอาจมี ละเอียดอ่อน สถานที่ ภายในของ กล้ามเนื้อ ที่ ดูเหมือน ปม|ส่วนผสมของ การนวดบำบัดและการนวดเนื้อเยื่อลึกที่ผสมผสานการครอบแก้วเพื่อ ถ่ายทอด ไม่เอื้ออำนวย ความดัน ถึง ผลลัพธ์ใน ปัจจัย.|ต้องบอกว่า นั้น, มี ไม่ซ้ำกัน พื้นที่ ที่นักนวดบำบัด ควรจริงๆ อยู่ห่างจาก in มะเร็งส่วนใหญ่ ลูกค้า, พร้อมด้วย โอกาส เมื่อการนวด ต้องเป็น ป้องกัน สมบูรณ์ Check with ของคุณ แพทย์ เพียงก่อน การมี การนวดบำบัด สำหรับผู้ที่มี most cancers.|เรายังใช้คุกกี้ 3rd-party ที่ support เรา วิเคราะห์ และ รู้วิธี คุณใช้ ไซต์อินเทอร์เน็ต นี้ คุกกี้เหล่านี้ คงจะเป็น บันทึกไว้ ในของคุณ เบราว์เซอร์เท่านั้น ด้วยความยินยอมทั้งหมดของคุณ คุณ also have ตัวเลือก เพื่อ เลือก-ไม่ใช้ ของดังกล่าว คุกกี้ แต่การเลือก ไม่ใช้ หลายเหล่านี้ คุกกี้ อาจ มีผลกระทบต่อ ของคุณ การค้นหา ความรู้.|{การได้รับ|การได้รับ|การได้รับ ก) การตรวจจิตวิญญาณ เหนือ การระบาดใหญ่ของโควิด-19 อาหารเสริม: สิ่งที่ คุณต้องรู้ ไอเดีย เพื่อรักษา ความกังวล ไม่ให้ทำร้าย หัวใจ|การนวด ทีม ได้รับ นวด 3 ครั้ง แต่ละสัปดาห์ เป็นเวลา 4 เดือน ในตอนท้ายของ ทบทวน ผู้เข้าร่วม ที่ ได้รับ การนวด แสดง สำคัญ การปรับปรุง ของพวกเขา นอนหลับ ดีเยี่ยม ในทางตรงกันข้าม ร่วมกับ Regulate team.|Massage คือ sort of การบูรณาการ ยา โดยที่ นักนวดบำบัดจะถูและนวด ผิวหนัง กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และเส้นเอ็น|การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก ซึ่งอาจ บรรจุ เรียกร้อง ความเครียด และ ขึ้นอยู่กับ ผู้ป่วย และ กระบวนการ.| สถานที่: มากกว่า โหลจาก จุดหมายปลายทาง ของเรา ตลอด jap วิสคอนซิน เสนอ การนวดบำบัด ทำให้ มากง่าย ได้รับ ความทุกข์ทรมาน และ ความกดดัน การลด ใกล้ ที่ที่คุณอาศัยอยู่, ฟังก์ชั่น หรือ โค้ช.

ในทางปฏิบัติไม่มีอะไร คุณทำได้ แต่ เลือก บ้าง รอบๆ-ที่เคาน์เตอร์ ความทุกข์ บรรเทาและไถ ผ่าน วันทำการ ของคุณ . แต่นักนวดบำบัด accredited Victoria Bodner, LMT, says คุณไม่จำเป็นต้อง must ยิ้มและ อดทนไว้|กล้ามเนื้อของคุณ สามารถได้รับ จำกัด จากการใช้ ซ้ำ - แม้จาก บางสิ่ง น้อยลง กระตือรือร้น เช่น นั่ง ขับรถหรือโค้งงอ เหนือ แล็ปท็อปของคุณ|เข้าร่วมใน การแพทย์ ทดลอง อาจช่วย ความคืบหน้า ความเชี่ยวชาญ ภายใน การบำบัด ของ โรค และมี ผู้มีส่วนร่วม ก่อนเวลา การใช้งานของ ใหม่ การบำบัด.|The สาเหตุ ตำแหน่ง การนวดมีจุดมุ่งหมายเพื่อ กระตุ้น การปลดปล่อย บน เส้นใย มวลกล้ามเนื้อ ที่หดตัว เสริมสร้างความเข้มแข็ง เลือด ย้าย ถึงของคุณ ได้รับผลกระทบ จุด และ โฆษณา พักผ่อน ของกล้ามเนื้อของคุณ

มัน เยี่ยมมาก เลือก สำหรับ ชายและหญิง ใหม่กับการนวด “มัน อาจช่วย เงียบสงบ กระบวนการ. การนวดสวีดิช เป็นด้วย เป็นเลิศ ช่องทางในการส่งเสริมความ สงบ อารมณ์ เงื่อนไข ของ หัว ที่อาจ ทันที ผลกระทบ กล้ามเนื้อของคุณ” says Bodner. ถ้า ใช้ใน การดูแลสุขภาพ สิ่งแวดล้อม การนวดก็คือ การดูแลสุขภาพ ” says Beret Loncar นักนวดบำบัดที่ certified และ owner ของ Human body Mechanics Orthopedic การนวดใน The big apple City.|การนวด ประเภท นักบำบัดของคุณ uses อาจจะ เป็น จำนวน ด้วย การนวดแบบสวีดิช รูปแบบ, ในขณะที่ พวกเขาสามารถ บูรณาการ คนอื่นๆ ที่ เหมาะสม สถานการณ์.|คุณอาจจะ นำพา ไปสู่ ความร้อน สบาย พื้นที่ สถานที่ คุณสามารถเป็น เสนอ ความเป็นส่วนตัว ที่จะเปลื้องผ้าและ พักผ่อน on the การนวดด้วยเบาะ table. แผ่นงานจะ เสมอ จัดการกับ ทั้งหมดของคุณ body และ เพียง องค์ประกอบ อยู่ นวด คงจะเป็น เปิดเผย นักนวดบำบัดใช้ แตกต่าง คอมโบ ของ แนวทาง เพื่อจัดการ ของคุณ พิเศษ ต้องการ.|“มันเป็น ประเภทของ ลึก การยืดตัว โดยปกติ ใช้ พร้อมกับ การนวดบำบัดอื่นๆ ขั้นตอน” เธอ การเรียกร้อง “มัน ดีสำหรับ การเปิดความรัดกุม ในของคุณ คอ ไหล่ และของคุณ สูงกว่า และ ลดลง กลับมาอีกครั้ง”|เมื่อ กำลังค้นหา นักนวดบำบัด ดูแล เหมือน กำลังเฝ้าดู เกือบทุกอื่นๆ ประเภทของ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญ To start with, outline เป้าหมาย ของคุณ คิดออก ชนิดใด การนวด ที่คุณกำลังมองหา สำหรับ เพื่อให้คุณทำได้ slim ลง การค้นหาของคุณ Request recommendations จาก ครอบครัวและเพื่อน If the แวดวง inner doesn't have trustworthy นักนวดบำบัดที่พวกเขา พึ่งพา, เพิ่ม การค้นหาของคุณ ออนไลน์. ทดสอบ ออนไลน์ ไดเรกทอรี นั่นรวม บทวิจารณ์ . เมื่อคุณได้ สร้าง สถานที่ท่องเที่ยวของคุณใน สองสาม ข้อดี, investigation their qualifications.|These factors are เรียกว่า การกดจุด รายละเอียด, และพวกเขาเป็น คิดว่า ที่จะกลายเป็น สำคัญ เพื่อสิ่งนั้น การเคลื่อนไหว ของ ร่างกาย สำคัญ ไฟฟ้า, เรียกว่า

นักบำบัดที่มี มากขึ้น ครอบคลุม การฝึกสอน ในสาขาพิเศษ จุด อาจด้วย การนวด โดยปกติ in a very การแพทย์ และการฟื้นฟูสมรรถภาพ โรงพยาบาล สภาพแวดล้อม และ พร้อมกับ การยอมรับ ของ การดูแลสุขภาพ บริษัท.

เมื่อใด you've got การแพทย์มืออาชีพ ความเจ็บป่วย คุณควร ดูที่ ใช้ของคุณ แพทย์ และมี การสนทนา กับคุณ

การนวดบำบัด มักเรียกกันว่า เท่านั้น การนวดหรือการนวดบำบัด หมายถึง An array of ความหลากหลายของ การนวดบำบัดที่ใช้ touch เพื่อ กระตุ้น พักผ่อน และ ตลาด กายภาพจริง และจิตวิทยา การรักษา. เบา ความเครียด บน โดยเฉพาะ ส่วนต่างๆ ของ ร่างกายมนุษย์ ถึง ปล่อย ความรัดกุม ใน fascial ระบบ.

เช่นเดียวกับ วันต่อวัน ความเครียด ลด นวด อาจ ความช่วยเหลือ แท็กเกิล จิต ความเป็นอยู่ ข้อควรพิจารณา In the ก่อนหน้า meta-การประเมิน จาก seventeen สุ่ม ควบคุม การทดลอง การนวดบำบัด เกี่ยวข้องกับ สัญญาณหรืออาการ ลดลงใน บุคคล อยู่อาศัย กับ เศร้าโศก ในทางตรงกันข้าม กับ การจัดการ ทีม.

โฆษณา คุกกี้ ใช้ประโยชน์ เพื่อส่งมอบ ผู้เยี่ยมชมเว็บไซต์ ที่มี โฆษณา และ การโฆษณาและการตลาด แคมเปญ ที่เกี่ยวข้อง คุกกี้เหล่านี้ keep track of ผู้เยี่ยมชมเว็บไซต์ ทั่ว อินเทอร์เน็ตไซต์ และ ได้รับ ข้อมูล เพื่อให้ ส่วนบุคคล โฆษณา.

{ผลกระทบด้านลบ ของการนวดบำบัดคือ ปกติ ขั้นต่ำ และ ระยะสั้น พวกเขาอาจ รวมสิ่งต่าง ๆ เช่น ระยะสั้น ความรุนแรง เหนื่อยล้า , หรือ ปานกลาง ช้ำ มันสำคัญได้ เพื่อคงอยู่ ไฮเดรท, สื่อสารกับ นักบำบัดของคุณ, และ ได้ยิน ร่างกาย เพื่อให้แน่ใจว่า สร้างสรรค์ ความรู้.|นุ่มนวล การบำบัดด้วยเนื้อเยื่อ การจ้างงาน เครื่องมือ เพื่อรักษา เนื้อเยื่อแผลเป็นและ fascial ข้อจำกัด ต่อไปนี้ การบาดเจ็บส่วนบุคคล.|ไม่นานหลังจากนั้น 1 ปี, เคยมี ไม่มี ขนาดใหญ่ ทางการแพทย์ การเปลี่ยนแปลง ใน ไม่สบาย อย่างไรก็ตาม ความไม่สบาย ความลึก ภายใน การนวด และ ผสม กลุ่ม ได้รับการ ปรับปรุง ภายใน สั้นกว่า ระยะ (เจ็ด และ สิบสอง สัปดาห์) ในการเปรียบเทียบ กับ คำแนะนำ ทีม.|มันเป็นได้ ไม่ใช่แค่ มาสัมผัส-วิธีที่ดีเยี่ยม เพื่อปรนเปรอหรือปรนเปรอ ตนเอง มันสามารถเป็นได้ แข็งแกร่ง ซอฟต์แวร์ เพื่อช่วยเหลือคุณ เพียงแค่รับ ความต้องการ ของ สุขภาพโดยรวม และ สมบูรณ์แบบ-เป็น, ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม คุณมี บางอย่าง ความเป็นอยู่ที่ดี ปัญหา หรือ กำลังค้นหา ความดัน คลายเครียด|อย่า ออกกำลังกาย ทันที ไม่นานหลังจากนั้น การนวดของคุณ; ถ้าเป็นไปได้, พักผ่อน แทน การออกกำลังกาย สามารถ ทั้งสอง ปรับปรุง กล้ามเนื้อ มวล ความรุนแรงและการประนีประนอม ผลที่ตามมา ของการนวดบำบัด|ประเภทนี้ การนวด ส่งเสริม พักผ่อน และ ความเจ็บปวด ความโล่งใจ การวิเคราะห์ บางอย่างสนับสนุนการนวด ประเภทนี้ สำหรับ แอปพลิเคชัน เหล่านี้ By way of example, in a 2017 สุ่ม จัดการ การแพทย์ วิเคราะห์, สี่สิบหก ผู้ที่มี โรคระบบประสาท เจ็บปวด (ความผิดปกติของเส้นประสาท) เคย วาง ใน การนวด หรือ Management team |การนวดเก้าอี้ ที่มี ได้รับการ เปิดเผย ที่จะช่วย ลด การใช้มากเกินไป การบาดเจ็บ, บรรเทา ปวด และตึง ลด ระดับความดันโลหิต และ เสริมสร้าง งาน การปฏิบัติตาม สำหรับคนงาน ที่นั่งอยู่ที่โต๊ะ ตลอดทั้งวัน ยาว.| Exploration รองรับการนวดบำบัดสำหรับ กลับมาอีกครั้ง คอ และไหล่ ปวด ในทางกลับกัน ส่วนใหญ่ การทดลอง สาธิต เป็น มากที่สุด มีคุณค่า สำหรับเฉียบพลัน ความเจ็บปวด และน้อยกว่า ทรงพลัง ที่ การรักษา ร้ายแรง ความทุกข์ทรมาน.|การนวดบำบัด เป็นส่วนใหญ่ {ถือว่า|ถือเป็น|ถือว่า|ได้รับการยกย่อง|มองว่าเป็น|คิดว่าเป็น|เป็นส่วนหนึ่งของ|เป็นส่วนหนึ่งของ|ส่วนหนึ่งของ|ส่วนของ|ส่วนของ|ส่วนประกอบของ|องค์ประกอบของ|การบูรณาการ ยา . มัน เสนอ มากขึ้นเรื่อยๆ ทดแทน วิธีการรักษา ควบคู่ไปกับ มาตรฐาน การดูแลสุขภาพ การบำบัด.|ขึ้นอยู่กับ สถานการณ์, คุณอาจจะ ได้รับความเพลิดเพลินจาก ถือว่าเป็นหนึ่งใน

ทำไม? การนวด อาจ เพิ่ม เลือด แหล่งที่มา และน้ำเหลือง ย้าย ไปที่ ที่แปลแล้ว สถานที่ ในหมู่ อื่นๆ ข้อดี.

{การนวด เพิ่มมากขึ้น คงเหลือ เสนอ พร้อมกับ มาตรฐาน ขั้นตอน สำหรับ a wide range of การดูแลสุขภาพ เงื่อนไข และ สถานการณ์ ถ้าคุณมี ไม่เคย tried out การนวด อ่านต่อ เพื่อ ศึกษา มัน มากมาย กำไร.|เป็นได้ มีแนวโน้มที่จะ อึดอัด เมื่อ นักนวดบำบัดของคุณ ดำเนินการ ออกมา แต่ถ้า มัน เป็นผล เป็นทุกข์ พูดคุย ขึ้น มากที่สุด วิกฤต ความยากลำบาก กำเนิดจาก ปริมาณที่มากเกินไป ความเครียด ตลอด การนวด|การนวดบำบัดคือ ตรวจสอบแล้ว เพื่อเพิ่ม จำนวน ความเป็นอยู่ที่ดี สถานการณ์ หาก คุณคิดว่า การนวดบำบัดนั้นเหมาะสำหรับคุณ เช็คอิน การได้มา อุดมคติ นักบำบัดที่ มุ่งเน้นไปที่ วิธีการรักษา ซึ่งจะเป็น ดีที่สุด สำหรับคุณเป็นการส่วนตัว.|ดังนั้น ในฐานะ สำหรับแทบใดๆ เทคนิค เสริม ดีที่สุด พูดคุยกับ แพทย์ เกี่ยวกับ ประโยชน์ และ หลุมพราง ของการนวด และวิธี มัน อาจ พอดี เข้าสู่ ทั่วไป การรักษา กลยุทธ์.|การนวด มักจะ a ทั่วไป ช่วงเวลา สำหรับ การกด การถูและจัดการ ผิวหนังของคุณ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และเอ็น การนวด อาจ ช่วงระหว่าง เล็กน้อย ลูบไปจนถึงลึก ความดัน. มันเป็นอย่างนั้นจริงๆ โดยปกติ ถือเป็น Section of การบูรณาการ ยา.|การนวดด้านเนื้องอกวิทยา: This type of การนวด อาจอาจ บรรเทา ผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ ของ ทั่วไป มะเร็งส่วนใหญ่ การรักษา, ปรับปรุง การเผชิญปัญหา และ เพิ่มคุณค่า คุณภาพ ของชีวิต. เรียนรู้เพิ่มเติม เกี่ยวกับการนวดเป็นการบำบัดแบบผสมผสาน มะเร็งส่วนใหญ่|ตั้งอยู่ ที่ คู่มือ สบาย -การบำบัดด้วยเนื้อเยื่อ (ซึ่งรวมถึง การนวดและ myofascial ปล่อย) อาจ ช่วยเหลือ บรรเทา ระยะยาว คอ ปวด โดย อย่างรวดเร็ว ลด อาการอักเสบและ ผ่อนคลาย กระบวนการ.|A ร้อนจัด การนวดหิน ใช้ประโยชน์จาก หิน ไม่ซ้ำใคร หิน นั่นคือ ร้อนและ วางบน ร่างกายของคุณ. นอกจากนี้ นักนวดบำบัด อาจ รักษา ก้อนหิน เมื่อ พวกเขาใช้ various การนวด styles นี้ การจัดเรียงของ การนวด โดยทั่วไป ส่งเสริม พักผ่อน.| ตลอด เซสชั่นการนวดบำบัด นักนวดบำบัดที่ ได้รับการรับรอง จะถูและนวดนวด นุ่ม เนื้อเยื่อของ ร่างกายของคุณ ด้วย ต่างๆ ปริมาณของ แรง และ การเคลื่อนไหว.|HIV/AIDS การสืบสวน บ่งชี้ ว่าการนวดบำบัด อาจ สนับสนุน เพิ่มประสิทธิภาพ คุณภาพชีวิต และ รักษา ความกังวลใจ และ สิ้นหวัง ที่ บุคคลที่มี เอชไอวีหรือเอดส์ ทน.|ไม่แน่ใจ ซึ่ง kind of การนวด ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ? คุณไม่จำเป็นต้อง จำเป็นต้อง ศูนย์ใน ดีที่สุด การนวด ก่อนหน้า ถึง scheduling การนัดหมาย The Truth is นักนวดบำบัด บ่อยครั้ง ผสม และจับคู่ กลยุทธ์ เพื่อที่อยู่ พิเศษ ความกังวล |การนวดบำบัดคือ การเยียวยา ที่ ทำให้ใช้ สัมผัส เพื่อคลายและ ซ่อมแซม กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ อ่อนโยน ของ ร่างกาย นักนวดบำบัดใช้ unique degrees ของ force and types ของ actions based on เฉพาะ ของคุณ ความปรารถนา.|ในความเป็นจริงแล้ว เกือบ ครึ่ง กับ คน who ได้รับ การนวดในปี 2021 ซื้อ มันเพื่อ สุขภาพ หรือสุขภาพ ปัจจัย และ หกสิบสาม เปอร์เซ็นต์ ของ เหล่านั้น ผู้ที่ไปนวด อธิบาย ว่า การบำบัดเป็น Element of a การรักษา แนวทาง จาก แพทย์ หรือ คลินิก ผู้ให้บริการ, ขึ้นอยู่กับ data from a marketplace study โดย American Massage Therapy Association.|The cookie is set ด้วย ปลั๊กอินยินยอมคุกกี้ GDPR และเป็น used to ร้านค้าปลีก ถ้า ผู้ใช้ ได้ยินยอมให้ การใช้ คุกกี้ มันไม่ได้ ร้านค้าปลีก ใด ๆ ส่วนบุคคล info.|ที่จะช่วย เลือกอันไหน นวด ระบบ คือ ดีสำหรับคุณ นักบำบัดโรคของคุณ อาจ สอบถาม คุณแน่นอน กรอก บทสรุป แบบสอบถาม หรือ ตอบกลับ แบบสอบถาม, ที่เกี่ยวข้องกับ สุขภาพโดยรวม และ การแพทย์ มรดก.|การนวดระบายน้ำเหลืองคือการนวด แบบอ่อน ภายใน เนื้อเยื่อ ตั้งใจเพื่อ สนับสนุน เพิ่ม การไหลเวียนของน้ำเหลืองใน ระบบของคุณ. น้ำเหลือง เป็น

มาตรฐาน ต้นทุนของ การนวดบำบัด อาจแตกต่างกัน ตาม สถานที่ ของคุณ การตั้งค่า และ ประเภท การบำบัด แม้ว่า ทั่วประเทศ สามัญ ต้นทุน คือ $60 สำหรับทุก ชั่วโมง

{ทั้งหมดตลอด การนวดแผนไทย นักบำบัด ใช้ประโยชน์จาก ร่างกายมนุษย์ เพื่อย้าย นักช้อป เข้�

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *